Ir ao mar após comer provoca mesmo 'paragem de digestão'?

Cresceu a ouvir dizer que deve esperar três horas após cada refeição antes de dar um mergulho no mar, certo? Pois não é bem assim. Este é um mito que tem vindo a ser transmitido de geração em geração. 

O ponto-chave é a temperatura da água. Uma das causas mais frequentes de 'paragem de digestão' é a entrada precipitada em água fria, o que pode originar um choque térmico. Esse choque térmico provoca uma diminuição repentina da circulação de sangue no cérebro, podendo levar a um desmaio súbito. Simultaneamente, também pode reduzir o fluxo sanguíneo no estômago, interrompendo o processo digestivo.

O choque térmico ocorre quando o corpo é exposto a uma mudança brusca de temperatura, seja de quente para frio ou vice-versa. Esta alteração repentina pode causar uma série de reações no organismo, que pode perder a capacidade fisiológica de se autorregular. De frio para quente produz-se vasodilatação que pode levar, em casos extremos, a crises de hipotensão e desmaio. De quente para frio produz-se uma vasoconstrição que em casos mais graves pode levar à 'paragem de digestão', hipoperfusão cerebral, desmaio e inclusive a um AVC.

Outra causa da 'paragem de digestão' é a prática de exercício físico intenso após uma refeição mais 'pesada'.

Assim, aquilo que se recomenda é a entrada devagar no mar ou na piscina.